Dawki od 200 do 600 mg na dzień nie powodują objawów toksyczności u dorosłych. U osób, które przyjmują suplementy z witaminą E mogą pojawić się jedynie nieprzyjemne objawy tj. bóle głowy, podwójne widzenie, senność, uczucie zmęczenia, zaburzenia jelitowe, osłabienie mięśni, zmniejszenie krzepliwości krwi.
Ile powinno się brać witaminy C? Optymalna dawka witaminy C zależy od wieku i płci człowieka, ale też od innych czynników. Dla populacji polskiej w przypadku dzieci między 1. a 3. rokiem życia jest to 30 mg/dobę, a dzieci w wieku 4-12 — 40 mg/dobę. Między 13. a 18. rokiem życia EAR dla dziewczynek wynosi 55 mg/dobę, a dla chłopców 65 mg/dobę.Juvit D3 - wskazania. Wskazaniem do stosowania leku Juvit d3 jest: zapobieganie krzywicy u dzieci; zapobieganie schorzeniom gdy stwierdzono ryzyko niedoboru witaminy D; leczenie krzywicy i osteomalacji wywołanych niedoborem witaminy D. Zobacz też: Nietypowy objaw utrzymywał się u niej przez dwa lata. Okazało się, że to przez witaminę D..